Moeiteloos Gezond

Oud Worden

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis
de kookgeheimen van de Blue Zones voor een gezond leven!

Blue Zones Kookgeheimen

Jouis Boekentip – Good Night

Een goede nachtrust is heel belangrijk voor onze gezondheid. We hebben het nodig om uit te rusten, op te laden en bij te tanken. Vergelijk het maar met het opladen van je telefoon. Als je

LEES MEER

Helpen in de sportkantine, boodschappen doen voor je buurvrouw of werken bij een kringloopwinkel. Het zijn zomaar een aantal voorbeelden van vrijwilligerswerk. Werk

Lees meer

Koriander is een kruid met een hele uitgesproken smaak. Het wordt veel als smaakmaker gebruikt in uiteenlopende gerechten als soepen, curry’s en sauzen.

Lees meer

Wist je dat als een vijftigjarige met diabetes 2 wordt geconfronteerd, er 8 jaar van zijn levensverwachting af gaat? Kun je nagaan wat

Lees meer

Je kent het vast wel. Aan het eind van het jaar bedenk je een aantal goede voornemens voor jezelf. Wat aandachtspunten waarmee je

Lees meer

Kurkuma is het goudkleurige neefje van gember, afkomstig uit India. Het is een specerij gewonnen uit de wortel van de plant ‘curcuma longa’.We

Lees meer

Een van de geheimen van een lang, gelukkig en gezond leven, is leven zonder stress en drama. Dat is best een uitdaging in

Lees meer

Blue Zones

Het geheim van gezond en gelukkig oud worden

Blue Zones kenmerken

Recept Uitgelicht

PLATBROOD MET BONENHUMMUS, KIP EN ASPERGES 

Deze platbrood met bonenhummus, kip en asperges is weer een verrassend gerecht. Voor deze hummus maak je gebruik van cannellinibonen. Deze bonen komen uit Italië en zijn nootachtig van smaak en hebben een zachte textuur.