Moeiteloos Gezond

Oud Worden

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis
de kookgeheimen van de Blue Zones voor een gezond leven!

Blue Zones Kookgeheimen

WOW: Dit doet het lezen van boeken met de levensverwachting

Soms is er niks beters dan je vast te klampen aan een goed boek. Of het nu fictie is of een waargebeurd verhaal, lezen uit een boek blijkt om meerdere redenen ontzettend goed voor je.

LEES MEER

Mensen uit het Middellandse zeegebied behoren tot één van de gezondste bevolkingsgroepen ter wereld. Dat wordt toegeschreven aan het eetpatroon, met als belangrijke

Lees meer

Een natuurgedicht voor elke dag van het jaar Mieke van Hooft-Lentelicht- tere kleuren
zoete geuren lenteluchtjes bloesemzuchtjes
zelfs met mijn ogen dicht is de lente

Lees meer

Kruidenthee is niet alleen heel lekker, maar ook heel gezond. Verse kruiden en specerijen kunnen helpen tegen uiteenlopende kwaaltjes als verkoudheid, keelpijn of

Lees meer

Een heerlijke tuin vol bloeiende planten en bloemen, vlinders, vogels en kikkertjes. Dat klinkt als het paradijs. Het leuke is dat dit makkelijker

Lees meer

Henk (82) en Louise (77) geïnspireerd door Blue Zone Okinawa: ‘Ons doel is 100 jaar worden’Er ontstaat een glimlach op het gezicht van

Lees meer

Honing is met name in Blue Zone Ikaria (Griekenland) een populair ingrediënt. Het wordt daar door de koffie geroerd en oudere Ikarianen eten

Lees meer

Blue Zones

Het geheim van gezond en gelukkig oud worden

Blue Zones kenmerken

Recept Uitgelicht

IKARISCHE GEVULDE AUBERGINE

Proef de bijzondere smaak van Blue Zone eiland Ikaria in deze gevulde aubergine! Door de combinatie van tomatensaus en feta creëer je een smaakvol recept en wil je je aubergine nooit meer anders opgediend krijgen.