Moeiteloos Gezond

Oud Worden

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis
de kookgeheimen van de Blue Zones voor een gezond leven!

Blue Zones Kookgeheimen

Jouis Boekentip – Vogelgeluk

Mensen die veel van de natuur houden en daar oog voor hebben, kennen veel geluksmomentjes. Bijvoorbeeld bij het zien van een prachtige plant, een bloeiende bloem of een bijzondere boom. Ook vogels zijn een bron

LEES MEER

Venkel is een gezond en heel veelzijdig ingrediënt waarmee je meer kunt dan je denkt. Je kunt het gebruiken als groente (de knol),

Lees meer

Hoe groot of klein jouw buitenruimte ook is, je kunt er altijd een groene oase van maken. Dit boek laat zien hoe leuk

Lees meer

In Blue Zone Loma Linda (Californië, USA) zijn sojaproducten een heel belangrijk deel van de dagelijkste voeding. Een bekend sojaproduct is sojamelk. De ongezoete,

Lees meer

Er zijn woorden in andere talen waar geen precieze vertaling voor bestaat in het Nederlands.Ikigai is zo’n woord.In het Japans schrijf je vier

Lees meer

Check hier wat dat voor jou betekentAls optimist leef je een aanzienlijk percentage langer, blijkt uit Amerikaans onderzoek. En dat gaat niet om

Lees meer

Mensen uit het Middellandse zeegebied behoren tot één van de gezondste bevolkingsgroepen ter wereld. Dat wordt toegeschreven aan het eetpatroon, met als belangrijke

Lees meer

Blue Zones

Het geheim van gezond en gelukkig oud worden

Blue Zones kenmerken

Recept Uitgelicht

SARDIJNSE BONENPASTA

Jouis brengt deze week de Sardijnse keuken bij jou thuis met deze heerlijke bonenpasta! En wat is een Italiaans gerecht zonder pasta?

Aangevuld met tomaten, courgette en een mengsel van natuurlijke kruiden staat binnen 30 minuten een heerlijk gerecht op de eettafel. Tomaten zitten vol vitamine C en kalium. In combinatie met olijfolie neemt je lichaam deze stoffen gemakkelijk op.