Houd de rollator buiten de deur!

De Universiteit van Wageningen deed onderzoek naar hoe je vitaal oud kunt worden. Een mooie combinatie van bewegen en eiwitrijke voeding zorgen voor een versterking in de spierkracht.

Als je op latere leeftijd minder beweegt, verlies je al snel veel spiermassa.

Die spiermassa kan worden opgebouwd door krachttraining en extra eiwitten. Een sterke spiermassa zorgt voor een langere zelfredzaamheid.

Beweeg dus genoeg, hiermee voorkom je lichamelijke problemen. Meer over het onderzoek van de Universiteit van Wageningen lees je hier!

(foto: Universiteit van Wageningen)


Misschien vind je dit ook leuk:

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Je hoeft je niet opnieuw in te schrijven als je dit al eens gedaan hebt.
Je wordt dan automatisch al voorzien van nieuws en updates.