"Lopen is ontzettend belangrijk", constateert Prof. Dr. Erik Scherder en daar is geen woord aan gelogen. In

Meer Lezen

Paars, vol vezels en ontzettend veelzijdig. Maak kennis met de aubergine. In Blue Zone Ikaria, wordt hij

Meer Lezen

Wandelen is waarschijnlijk de makkelijkste en laagdrempeligste vorm van bewegen. Van alle methodes om stresshormonen zoals cortisol

Meer Lezen

Een lang leven volgens de leer van de bijbelEen van de meest bijzondere Blue Zones is toch

Meer Lezen

Veel senioren willen zo lang mogelijk hun zelfstandigheid behouden. Gelukkig heb je dit voor een deel zelf

Meer Lezen

Dankzij de Blue Zone-levensstijl lukt het ouderen om een lang en kwalitatief leven te leiden. Zij genieten

Meer Lezen

Een podcast: een vrij nieuwe term die je misschien wel eens voorbij hebt horen komen. Je kan

Meer Lezen

Inmiddels weten we dat er 5 plekken op de wereld zijn waar mensen ouder worden dan gemiddeld,

Meer Lezen